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Sicher und gelassen im Stress!


Stressbewältigung und Entspannung im Alltag

An 12 Abenden sich den Themen Stress, Stressbewältigung, Entspannung, Genuss und Erholung widmen und einen Plan für den eigenen Alltag erarbeiten. 
Art:
Kurs
Freie Plätze:
Datum:
15.01.2018 Montag
Ort:
Kursraum
Johnstraße 61/6
1150 - Wien
Wien
Österreich
Inhalt:
12 Abende zur nachhaltigen Veränderung Ihres Umgangs mit Stress.

Ein zu voller Terminkalender, Hektik in der Arbeit und privat, bis hin zur Belastungsgrenze: das kennt wohl jeder von uns, zumindest ab und zu. Stress und wie er erlebt und verarbeitet wird, ist allerdings auch sehr individuell.

Nicht nur das Ausmaß der Aufgaben, sondern auch das persönliche Umfeld (entlastend, ermutigend, kritisierend etc.) und die eigene Lerngeschichte im Umgang mit Stress spielen eine Rolle, wie Stress bewältigt wird. Die Bewertung, WAS uns stresst und WIE wir damit umgehen können, ist ein entscheidender Punkt beim Erleben von Stress.


In diesem Kurs beschäftigen wir uns damit

in welchen Situationen Stress entsteht,
welche Kompetenzen zur Stressbewältigung uns aktuell zur Verfügung stehen
Wir erlernen praktische Maßnahmen zur Entspannung.
Wir entwickeln gesunde und hilfreiche Einstellungen und Denkweisen zum Umgang mit Stress.
Wir erweitern unsere Möglichkeiten im Umgang mit Stress.
Wir holen Genuss und Erholung in unser Bewusstsein.
Und wir lernen, wie wir all das in den Alltag integrieren können.

Grundlage dafür ist ein bereits vielfach in der Praxis erprobtes und evaluiertes Kursprogramm.
Weitere Informationen unter:
http://www.gkm-institut.de/files/ueber-gkm/publikationen/aktuell/Erfahrungsheilkunde-kaluza.pdf
Anmeldung:
email: rossbacher@psy-johnstrasse.at
Homepage www.psy-johnstrasse.at/Aktuelles
Anmeldung bei:Mag. Christof Roßbacher
Kosten:
350
Referent und Veranstalter:
Roßbacher Christof, Mag.

1150 Wien, Johnstraße 61/13-14Karte
Mobil: 0676 - 9609006
rossbacher@psy-johnstrasse.at

www.psy-johnstrasse.at






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