Kurs

27.06.2025		Freitag		14:00	bis		21:00
bis
28.06.2025		Samstag		09:30	bis		16:00

Mindful Selfcompassion (MSC) ist ein evidenzbasiertes Programm, das speziell dafür entwickelt wurde, Selbstfreundlichkeit und Selbstmitgefühl zu kultivieren. Die TeilnehmerInnen lernen die wesentlichen Prinzipien und Praktiken kennen, um sich in schwierigen Momenten im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können.

THEMENSCHWERPUNKTE:
* Selbstmitgefühl im Alltag anwenden
* Die nachgewiesene positiven Wirkungen von Selbstmitgefühl verstehen
* Sich mit Freundlichkeit statt mit Kritik zu motivieren
* Umgang mit belastenden Gefühle

Berechtigung:
Der Workshop berechtigt zur Anwendung der erlernten Inhalte und Methoden im Rahmen der erfolgreich abgeschlossenen Berufsausbildung sowie der damit verbundenen Berufsberechtigung. Bitte beachten Sie den Diagnose- und Behandlungsvorbehalt der gesetzlich geregelten Gesundheitsberufe, der festlegt, wer befugt ist, Krankheiten oder krankheitswertige Störungen zu untersuchen, festzustellen und zu behandeln.

Für Teilnehmer*Innen außerhalb dieser Berufsgruppen dient der Workshop zur Selbsterfahrung und Selbsterforschung

Ziel ist es, diese drei Kernkomponenten weiter zu entwickeln:

Die Freundlichkeit mit uns Selbst:
Damit wir uns das geben können, was wir wirklich brauchen

Ein Gefühl von Menschlichkeit:
Damit wir erleben, dass wir nicht alleine sind mit unseren Schwierigkeiten

Ein ausgeglichenes achtsames Bewusstsein:
Damit wir mit mehr Leichtigkeit die Wellen des Lebens annehmen können.

* Theorie-Inputs
* angeleitete Meditationen
* Übungen
* Austausch in der Gruppe

Für alle Menschen, die einen achtsameren liebevollen Umgang mit sich Selbst und damit auch mit Anderen kennenlernen wollen.

Mitter Gerhard, Bachelor of Arts in Social Sciences
Schachtner Sonja Psychotherapeutin

info@traumainstitut.eu
www.traumainstitut.eu

380,-