Naikan (nai = Inneres, kan = betrachten) ist eine japanische Methode der Selbsterkenntnis, die keinerlei religiöse Voraussetzungen oder religiösen Anspruch hat. Die eigene Lebensgeschichte wird dabei ruhig und intensiv betrachtet, um herauszufinden, welche Blockaden und Konflikte der Einzelne selbst geschaffen hat. Das Ziel ist, die eigene Persönlichkeit zu verändern.