Literatur > Kompass für die Seele: Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke - Ernährung, Bewegung, Meditation u.v.a.: 10 wissenschaftlich erwiesene Wege, um Körper und Geist gesund zu halten

Dieses Buch ist ein umfassender Ratgeber, der wissenschaftlich fundierte Strategien für mehr Resilienz und Wohlbefinden präsentiert. Bas Kast zeigt, wie Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit helfen können, Körper und Geist gesund zu halten. Mit seinen klaren Empfehlungen bietet das Buch eine praktische Anleitung, um innere Stärke aufzubauen und Herausforderungen gelassener zu begegnen.

Alois Gschossmann, BA. pth.