DI Mag. Walburga Köchl, M.A.

	Achtsamkeit und Bewegung mit Ju Jong - Tibetisches Heilyoga Lu Jong heißt Körperschulung. Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung können körpereigene Selbstheilungskräfte mobilisiert, negative Gedenken überwunden und Blockaden gelöst werden. Lu Jong ist Meditation in Bewegung.	217,4 KB
	MBSR Stressbewältigung durch Achtsamleit Es ist ein 8 wöchiges Kursprogramm, in dem die Teilnehmerinnen und Teilnehmer Achtsamkeitsübungen kennenlernen und in der Praxis ausprobieren. Achtsamkeit heißt aufmerksam sein, im gegenwärtigen Moment ohne zu urteilen.	146,8 KB
	MSC Achtsames Selbstmitgefühl Achtsames Selbstmitgefühl (MSC) ist ein 8-Wochen Kurs. Die TeilnehmerInnen erfahren die wesentlichen Prinzipien und Praktiken, um schwierige Momente im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können	223,4 KB